我們都曾處在失望、自卑、羞愧、無力、無奈、恐懼、害怕、驚嚇、緊張、焦慮、擔憂、慌亂、憤怒、煩躁、失控、傷心、難過、痛苦、沮喪、被背叛、委屈、被遺棄、被剝奪、失落、困惑、苦惱、自責、煩惱、鬱悶…等等情緒中。當時無法處理的情緒還一直藏在內心，它並沒有真正過去。
寫信給自己也具有療癒心靈的效力。可以從過去寫給現在的自己，也可以現在寫給過去的自己，或是寫給未來的自己，也可以從未來（已不再被事件困擾）寫給現在（被事件所困擾）。
自己是一個最懂我、最了解我、最知心、最可以依靠的人。
現在就寫封信給自己吧！重新拾回自己失落的生命能量。